クラス

クラスについて

スタジオでは、ヨガ・瞑想、心体鍛錬、ピラティス、ストレッチの4つのプログラムを中心に、30以上の多彩なレギュラークラスを定期開催。専門分野に特化した内容を楽しめる単発のワークショップや、プレミアム会員限定の少人数クラスなども随時開催しています。

瞑想

伝統的なヨガのエッセンスに生理学的なアプローチを加えたオリジナルの「スペクトラムヨガ」のほか、様々な流派のヨガ・瞑想も楽しめます。伝統的なヨガのエッセンスに生理学的なアプローチを加えたオリジナルの「スペクトラムヨガ」のほか、様々な流派のヨガ・瞑想も楽しめます。

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心体鍛錬

ヨガ、ピラティスなどを初めて行なう方でも安心して受講でき、腰痛やむくみなど、心体に伴う症状の解消予防から、鍛錬を楽しむための準備を十分行ったクラスです。友人作りにおすすめです。ヨガ、ピラティスなどを初めて行なう方でも安心して受講でき、腰痛やむくみなど、心体に伴う症状の解消予防から、鍛錬を楽しむための準備を十分行ったクラスです。友人作りにおすすめです。

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ピラティス

ノーマルピラティス、ボディコントロールの2つの観点に加え、豊富な指導経験で培ったノウハウを生かしたオリジナルのピラティスクラスです。ノーマルピラティス、ボディコントロールの2つの観点に加え、豊富な指導経験で培ったノウハウを生かしたオリジナルのピラティスクラスです。

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ストレッチ

講師陣が考案した、骨盤と筋膜にフォーカスして全身を土台から整えるプログラム。1回のクラスでも効果が実感しやすく、楽しみながら続けられます。講師陣が考案した、骨盤と筋膜にフォーカスして全身を土台から整えるプログラム。1回のクラスでも効果が実感しやすく、楽しみながら続けられます。講師陣が考案した、骨盤と筋膜にフォーカスして全身を土台から整えるプログラム。1回のクラスでも効果が実感しやすく、楽しみながら続けられます。

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1週間無料トライアル

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今週の一押しクラス

マタニティクラスは、瞑想・ヨガ、ピラティスなどを初めて行なう方でも安心! 受講で、腰痛やむくみなど、妊娠に伴う症状の解消予防から、妊娠・出産を楽しく迎えるための準備をしていきます。

瞑想

目的やお悩みに応じて自由に選択できます。 定期的に通うことで、ペースを保ち、ステップアップが実感しやすくなります。定期的に通うことで、ペースを保ち、ステップアップが実感しやすくなります。

10.00 AM – 10.45 AM

ピラティス

ご利用の方限定の特別特典として、無料で受講できる少人数制クラスを開催しています。少人数限定のゆったりした空間で、レギュラークラスに沿った内容を楽しめます。

13.00 AM – 13.45 AM