心と身体に
問いかける時間

瞑想と達成の瞬間を見つめる上質なひととき

身体. 精神. こころ.

健全な生活

呼吸と姿勢、心身の安定をはかるメソッドです。全身を鍛えてゆがみを整えるだけでなく、深いリラックスを味わうことで精神を安定させる効果が期待できます。

維持し続ける

骨盤と筋膜にフォーカスして全身を土台から整えていくオリジナルメソッドです。

バランスの取れた体

インナーマッスルを鍛えることで、体のゆがみを改善し、どこにも無理のない正しい姿勢へと導きます。

個信指導

一人ひとりに目を配りながらクラスをリード。初心者から上級者まで安心してお楽しみいただけるようサポートします。

クラス

スタジオのオリジナルプログラム「スペクトラムヨガ」をはじめ、瞑想、心体鍛錬、ピラティス、ストレッチなどのプログラムから、お悩みや目的に合ったクラスを選べます。

瞑想

瞑想を行うことで、体を強化し、心身の安定をはかるメソッドです。全身を鍛えてゆがみを整えるだけでなく、深いリラックスを味わうことで精神を安定させる効果が期待できます。

10.00 AM – 10.45 AM

心体鍛錬

骨盤と筋膜にフォーカスして全身を土台から整えていくオリジナルメソッドです。骨盤と筋膜にフォーカスして全身を土台から整えていくオリジナルメソッドです。骨盤と筋膜にフォー

11.00 AM – 11.45 AM

ピラティス

ピラティスが提唱した、背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズです。 インナーマッスルを鍛えることで、体のゆがみを改善し、どこにも無理のない正しい姿勢へと導きます。

12.00 AM – 12.45 AM

ストレッチ

呼吸と姿勢(ポーズ)行うことで、体を強化し、心身の安定をはかるメソッドです。全身を鍛えてゆがみを整えるだけでなく、深いリラックスを味わうことで精神を安定させる効果が期待できます。

13.00 AM – 13.45 AM

1週間無料トライアル

お申し込み

コース料金

スタジオやスクール、セレクトショップなどの事業、さらには従業員の働き方などを通じて、
低料金でより美しく生きるライフスタイルを提案し続けています。

ビギナー

1000円

会 費

  • 個別指導
  • 2週間有効
  • 毎週測定
さあ、始めましょう!

スタンダード

2000円

会 費

  • 個別指導
  • 2ヶ月有効
  • 栄養指導
さあ、始めましょう!

ここで、私達と始めませんか?

トレーナー紹介

マリア

個別トレーナー
ベーシック・トレーニングコース(BTC)講師

ヨハンナ

個別トレーナー
ティーチャー・トレーニングコース(TTC)講師

エミリ

個別トレーナー
チェアヨガ・トレーニング(CY)講師

ケリー

個別トレーナー
マタニティ・産後リカバリーヨガ・インストラクター養成コース(MYC)講師

お申込み

新着情報

クラスを通してヨガと出会い、ヨガが心に与える影響の大きさについての新たな情報を掲載していきます!

ブログ2

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ヨガスタジオはじめました。

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